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건강117

녹차 효능 알아보기 ■ 녹차 효능 알아보기 녹차는 보리차, 둥굴레차 등과 같이 대표차로 남녀노소 모두 즐겨 먹는 차 중에 하나입니다. 또한 녹차는 특이한 향으로 많은 사람들이 즐겨 드시고 많은 음식이나 디저트에 같은 건강식품에도 들어갈 정도로 효능이 뛰어나다. 녹차 효능에도 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. ■ 녹차 효능 1. 해독작용에 좋은 차이다. 녹차 효능으로 해독작용에 뛰어납니다. 녹차는 신체 내부의 독성과 니코틴을 해독해주는 효과가 있으며 나아가 발암물질을 억제하는 효능까지 있습니다. 2. 폐에 매우 효과적인 차이다. 녹차 효능으로 폐에 탁월한 효과가 있습니다. 연구결과에 따르면 녹차를 매일 한잔씩 먹는 사람과 그렇지 않은 사람의 폐암 발병률 차이 난 5배가 난다는 연구결과가 있듯이 녹차에는 폴리페놀이라는 성분이.. 2021. 7. 7.
녹색입홍합 효능 알아보기 ■ 녹색입홍합 효능 알아보기 녹색입홍합은 바다에서 영양가가 높은 음식 중에 하나입니다. 녹색입홍합에는 리프리놀 성분이 있어 일반 홍합과 차별성을 갖게 되었습니다. 과연 흔하지 않은 녹색입홍합 효능에는 어떤 것이 있을지 알아보도록 하겠습니다. ■ 녹색입홍합 효능 1. 염증 치료에 좋은 음식이다. 녹색입홍합 효능으로 염증 치료에 탁월합니다. 녹색입홍합은 DHA와 EPA 물질이 함유되어 있어 염증을 유발하게 하는 물질을 없애주는 역할을 합니다. 2. 두뇌발달에 좋은 음식이다. 녹색입홍합 효능으로 두뇌발달에 도움이 됩니다. 녹색입홍합은 오메가 3의 불포화 지방산 함양이 높아 두뇌에 영양분을 전달하는 역할을 합니다. 3. 혈관계 질환 예방에 좋은 음식이다. 녹색입홍합 효능으로 혈관계 질환 예방에 탁월합니다. 녹색.. 2021. 7. 7.
녹두 효능 알아보기 ■ 녹두 효능 알아보기 녹두는 오랜 조상 때부터 즐겨 먹는 음식으로 대표적인 음식으로 녹두전과 녹두밥이 있습니다. 하니만 녹두는 저혈압이나 냉증으로 고생하시는 분이 섭취하시면 안 됩니다. 녹두에는 많은 효능이 있어 사랑을 받고 있는 음식 중 하나인데 과연 녹두에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ■ 녹두 효능 1. 피부에 좋은 음식이다. 녹두 효능에는 피부에 탁월한 효과가 있습니다. 녹두에는 다량의 비타민 C가 있어 이 성분은 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 노화를 방지해주며 탄력 있는 피부를 만들어 줍니다. 2. 진정 효능이 있는 음식이다. 녹두 효능으로 마음을 진정시켜주는 효능이 있습니다. 녹두즙은 정신을 맑게 하며 마음을 진정시켜주는 효능이 있어 직장인이나 수험생들에게 추천드립니다. 3. 혈.. 2021. 7. 7.
냉이 효능 알아보기 ■ 냉이 효능 알아보기 냉이는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 나물이며 가정 식탁에 자주 등장하는 나물입니다. 무침이나 국 어느 곳에서 은은한 향으로 사랑을 받고 있으며 효능 또한 많은 사람들이 알고 있습니다. 과연 냉이 효능에는 어떤 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니다. ■ 냉이 효능 1. 고혈압에 좋은 음식이다. 냉이 효능으로 고혈압 예방에 좋은 음식입니다. 냉이에는 다량의 칼슘과 철분, 비타민이 있어 이 성분들은 혈압 수치를 정상화시켜 줍니다. 2. 변비에 좋은 음식이다. 냉이 효능으로 변비에 효과적인 음식입니다. 냉이는 장에 있는 안 좋은 균들을 죽이는 효능이 있으며 장속의 대장균을 죽이는 역할을 하여 변비에 효과적입니다. 3. 지혈에 좋은 음식이다. 냉이 효능으로 지혈에 효과가 있습니다. 냉이는.. 2021. 7. 7.
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