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김장 무 심는 시기 및 재배방법 알아보기 8월에 대표적으로 심는 작물로 김장 배추와 김장 무를 생각할 수 있다. [김장 무 심는 시기 및 재배방법 글 다운로드] 열량 (kcal) 단백질 (g) 니아신 (mg) 나트륨 (mg) 칼륨 (mg) 당질 (g) 식이섬유 (g) 아연 (mg) 엽산 (㎍) 인 (mg) 지질 (g) 철분 (mg) 칼슘 (mg) 회분 (g) 나트륨(mg) 13 0.8 0.4 15 177 2.6 1.4 0.14 8.0 22 0.1 0.4 24 0.4 15 위의 표는 무 100g에 대한 영양정보이다. 무에는 위 영양소뿐만이 아니라 각종 비타민(B1, B2, C, E)도 풍부하게 함유되어 있다. 무는 열량이 작은 작물로 다이어트에 효과적이며 소화 활동 개선과 해독 작용 등 여러 가지 효능을 지니고 있다. ■ 김장 무 심는 시기 김장.. 2022. 8. 8.
김장 배추 심는 시기 및 재배방법 알아보기 수확되는 김장 배추는 보통 2~3kg이며 우리는 마트에서 보통 500g 크기의 알배추를 자주 접할 수 있다. [김장배추 심는시기 및 재배방법 글 다운로드] 열량 (kcal) 지방 (g) 콜레스테롤 (mg) 나트륨 (mg) 칼륨 (mg) 탄수화물 (g) 단백질 (g) 비타민A (%) 비타민C (%) 칼슘 (%) 철분 (%) 비타민D(%) 비타민B-6(%) 12 0.2 0 11 87 2.2 1.1 5 5 2 3 0 0 위의 표는 배추 100g에 대한 영양정보이다. 배추에는 많은 영양 성분이 있으며 영양정보에 없는 성분 중에 섬유소도 함유되어 있어 소화기관에 중요한 역할을 한다. 배추는 열량에 비해 포만감이 높은 채소로 다이어트 식품으로도 적합하며 요리를 하실 때 김치처럼 염분과 매운 양념이 들어간 자극적인 .. 2022. 8. 4.
가을 감자 심는 시기 및 재배 방법 알아보기 감자는 저온성 작물이라 한 해 농사 중 가장 먼저 파종을 하는 작물 중 하나입니다. 많은 분들은 감자를 봄에 파종하여 장마철 전에 수확하는 것으로 알고 있지만 현재 우리나라에서는 봄과 여름, 가을, 겨울 4계절 모두 파종이 가능한 작물입니다. 계절별 감자 재배 지역은 지역에 따라 가능하며 다음과 같습니다. 재배 계절 재배 지역 재배 기간 파종 시기 수확 시기 봄 재배 전국 평난지대 2월 중 ~ 3월 말 5월 말 ~ 6월 말 여름 재배 고랭지대 4월 중 ~ 5월 초 8월 중 ~ 9월 말 가을 재배 제주도, 남주해안지대 8월 초 ~ 8월 말 11월 초 ~11월 말 겨울 재배 제주도 및 남부 12월 중 ~ 1월 중 4월 중 ~ 5월 중 오늘은 4계절 중 우리나라에서 재배면적과 생산량이 많은 봄 재배와 가을 재.. 2022. 7. 15.
췌장암 초기 증상 알아보기(원인, 생존율) ■ 췌장암 초기 증상 알아보기 췌장암 원인? 췌장은 췌액을 분비하여 십이지장으로 보내주는 약 15cm 길이의 장기입니다. 췌장은 개복 시에도 잘 보이지 않으며 손으로 만졌을 때 느껴지지도 않을 만큼 복강 안쪽에 위치하고 있습니다. 췌장암 발생 원인으로는 환경적인 원인과 유전적인 원인이 있습니다. 췌장암은 매우 드문 암이었지만 현대인의 생활 습관과 스트레스 등에 의해 발생률이 증가하고 있습니다. 췌장암은 인스턴트식품이나 고칼로리 식습관과 흡연 등의 요인이 크다고 합니다. 고혈압에 좋은 음식, 혈관계 질환에 좋은 음식 추천 고혈압에 좋은 음식, 혈관계 질환에 좋은 음식 추천 ■ 혈관계 질환에 좋은 음식 추천 안녕하세요. 건강 알려주는 여자입니다. 오늘은 고혈압이나 동맥경화증 등 각종 혈관계 질환에 도움이 되.. 2021. 8. 18.
맹장염 초기 증상 여자 오른쪽 아랫배 콕콕(자가 진단 알아보기) ■ 맹장염 초기 증상 알아보기 맹장염이란? 맹장염은 충수염이라고 하며 맹장은 소장의 말단부에서 대장이 시작하는 부분에 부풀어 있는 것이며 맹장 끝부분에 약 10cm 정도 크기의 돌기를 충수라고 합니다. 충수가 막혀 염증이 생기게 되는 것이 맹장염이라고 합니다. 맹장염은 적절한 시기에 치료나 수술하지 않는다면 복막염이나 다른 합병증 등 위험한 단계까지 갈 수 있지만 발병 증상의 고통이 심하기 때문에 대부분 발병 시기에 수술을 받습니다. 2021년 건강검진 대상자 조회 및 검진 항목 알아보기 2021년 건강검진 대상자 조회 및 검진 항목 알아보기 ■ 2021년 건강검진 대상자 조회 및 검진 항목 알아보기 대한민국 국민건강보험에서 무료로 제공하는 국가 건강검진은 1995년부터 실시하여 모든 국민이 모두 건강검.. 2021. 8. 17.
2021년 건강검진 대상자 조회 및 검진 항목 알아보기 ■ 2021년 건강검진 대상자 조회 및 검진 항목 알아보기 대한민국 국민건강보험에서 무료로 제공하는 국가 건강검진은 1995년부터 실시하여 모든 국민이 모두 건강검진을 받을 수 있게 만든 제도입니다. 오늘은 국가에서 제공하는 건강검진 대상자 조회하는 방법과 세부적인 검진 항목에 대해 알아보겠습니다. ■ 2021년 건강검진 알아보기 1. 건강검진 대상자 조회 건강검진 대상자 조회는 간단히 국민건강보험공단에서 확인이 가능합니다. 1) 국민건강보험공단(https://www.nhis.or.kr/) 홈페이지 접속 2. 홈페이지 홈 화면에서 건강검진 대상 조회 아이콘 클릭 3. 인증서 로그인을 하시면 2021면 건강검진 대상자 조회 결과 확인 매년 실시하는 비사무직 직장 가입자를 제외하고 2년에 1회 실시를 합니다.. 2021. 8. 10.
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