■ 면역력에 좋은 음식 추천
안녕하세요. 건강 알려주는 여자입니다.
오늘은 신체에 가장 중요한 면역력에 좋은 음식에 대해 알라 보려고 합니다. 신체의 면역력이 떨어지면 각종 균이나 바이러스에 감염이 되어 질환이나 병이 생기게 됩니다. 따라서 면역력은 신체의 방패라고 보시면 됩니다. 이런 면역력은 나이가 들거나 스트레스, 영야 결핍 등으로 약화가 되는데 효능이 있는 음식을 통해 면역력을 키울 수 있습니다.
면역력 증진에 좋은 음식에는 과연 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
■ 면역력에 좋은 음식 17가지
1. 노니
노니 효능 알아보기
■ 노니 효능 알아보기 신비로운 열매로 알려진 노니는 하와이에서 많이 자라는 열대 과일입니다. 노니에는 지구 상에 있는 과일 중 제로닌 성분과 프로제로닌 성분이 가장 많은 과일로 알려져
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2. 케일
케일 효능 알아보기
■ 케일 효능 알아보기 케일은 사람들이 주로 먹는 샐러드에 많이 사용되는 채소입니다. 케일은 식이섬유가 녹색채소 중 가장 높다고 보시면 됩니다. 또한 비타민A와 비타민C 함양도 다른 채소
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3. 가시오가피
가시오가피 효능 알아보기
■ 가시오가피 효능 알아보기 가시오가피는 한방에서 많이 사용하는 약제로 성질이 따뜻한 약제로 알려져 있습니다. 신체의 기를 따뜻하게 하며 기관들을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 과연
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4. 감식초
감식초 효능 알아보기
■ 감식초 효능 알아보기 감식초는 다이어트 식품으로도 많이 알려져 있으며 많은 효능이 입증되어 남녀노소 누구나 먹으면 좋은 식품입니다. 과연 감식초 효능에는 어떤 것이 있을지 알아보도
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5. 구절초
구절초 효능 알아보기
■ 구절초 효능 알아보기 구절초는 들국화로도 불리면 관상용으로 좋은 약초입니다. 구절초는 많은 사람들이 여성에게 좋은 약초로 알고 있지만 그 효능은 남녀노소 가리지 않고 뛰어납니다.
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6. 야콘
야콘의 효능 알아보기
■ 야콘 효능 알아보기 야콘의 효능은 수확하고 바로 드시면 올리고당 함량이 가장 높아 효과를 보실 수 있지만 단맛이 없기 때문에 드시기가 불편할 겁니다. 야콘은 수확하고 1개월 뒤면 당도
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7. 황칠나무
황칠나무 효능 알아보기
■ 황칠나무 효능 알아보기 황칠나무는 효능이 뛰어나서 인삼 나무라고도 불리며 우리나라 제주도나 남쪽 지역에서 서식하는 두릅나무에 속하는 나무입니다. 황칠나무에는 산삼에 있는 성분인
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8. 녹용
녹용 효능 알아보기
■ 녹용 효능 알아보기 녹용은 사슴의 뿔로 한국에서 오래전부터 연구하고 많은 사람들에게 인정받고 복용하고 있는 약재입니다. 사슴은 천년 넘게 살는 동물로 장수의 상징인 동물입니다. 또
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9. 누에
누에 효능 알아보기
■ 누에 효능 알아보기 누에는 오래전부터 효능을 입증하여 한방에서도 약재로 많이 사용되고 있습니다. 누에는 대부분 누에가루를 많이 이용하여 섭취하며 그 효능을 매우 뛰어나다고 합니다.
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10. 도라지
도라지 효능 알아보기
■ 도라지 효능 알아보기 도라지는 특유의 단맛으로 많은 사람들이 좋아하며 도라지는 재배하는 도라지보다 산에서 자란 도라지가 영양분이 많으며 효능이 좋습니다. 한방에서도 도라지의 효
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11. 동충하초
동충하초 효능 알아보기
■ 동충하초 효능 알아보기 동충하초는 보기가 힘든 약초이며 옛날부터 장수를 상징하는 약초로 알려져 있습니다. 동충하초의 이름 유래는 겨울에 곤충 몸에서 살다가 여름에 풀처럼 자란다는
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12. 마누카꿀
마누카꿀 효능 알아보기
■ 마누카꿀 효능 알아보기 마누카꿀은 많은 사람들이 처음 들어보는 음식일 겁니다. 하지만 마누카꿀의 효능이 알려지면서 사람들이 관심을 보이며 마누카꿀은 그냥 드셔도 되며 따뜻한 물에
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13. 바나나
바나나 효능 알아보기
■ 바나나 효능 알아보기 바나나는 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식으로 포만감도 높아 원푸드 다이어트 식품으로 많이 섭취하고 있습니다. 하지만 바나나의 자세한 효능을 아는 사람은 몇 안 되
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14. 브로콜리
브로콜리 효능 알아보기
■ 브로콜리 효능 알아보기 브로콜리는 각종 비타민들이 많이 함유되어 있어 비타민 야채라고도 불리며 아이들 대표 반찬으로 많이 사용되고 있습니다. 브로콜리는 보관하실 때 소금물에 살짝
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15. 블루베리
블루베리 효능 알아보기
■ 블루베리 효능 알아보기 블루베리는 주변에서 많이 볼 수 있는 음식이며 요구르트 등 간단한 간식으로도 많이 찾는 음식입니다. 블루베리는 내동 보관 시 한 달 정도 신선도를 유지할 수 있
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16. 수삼
수삼 효능 알아보기
■ 수삼 효능 알아보기 수삼은 홍삼을 만들기 전 건조상태를 말합니다. 쉽게 말해 인삼을 수확한 직후를 수삼이라고 보시면 됩니다. 많은 사람들이 수삼을 삼계탕을 끓일 때 넣는 것으로 알고
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17. 쑥
쑥 효능 알아보기
■ 쑥 효능 알아보기 쑥은 오래전 조상으로부터 한국인들의 건강식품으로 사랑받고 있는 음식입니다. 쑥에는 수십 가지 효능이 있다고 알려져 있으며 우리는 많은 음식에 쑥을 사용하며 그 맛
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■ 마무리
지금까지 면역력에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 면역력에 효능이 탁월한 음식들을 소개드렸지만 항상 끼니를 거르지 않는 것이 중요한 것 같습니다. 사람들마다 체질이랑 신체환경이 다르기 때문에 반드시 음식 효능 알아보기 클릭하시어 부작용이나 주의사항이 있는지 확인하시고 드시기 바랍니다.
이상 건강 알려주는 여자였습니다.
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