브로콜리 효능 알아보기

■ 브로콜리 효능 알아보기

브로콜리 효능 알아보기

브로콜리는 각종 비타민들이 많이 함유되어 있어 비타민 야채라고도 불리며 아이들 대표 반찬으로 많이 사용되고 있습니다. 브로콜리는 보관하실 때 소금물에 살짝 대친 후 냉장보관을 하셔야지 변질되는 것을 막을 수 있습니다. 브로콜리 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

■ 브로콜리 효능

브로콜리 효능 알아보기

 

1. 피로 해소에 좋은 채소이다.

 

브로콜리 효능으로 피로 해소에 탁월합니다. 브로콜리에는 레몬보다 비타민 C 성분이 2배 이상 함유되어 있어 피로 해소에 탁월한 채소입니다.

 

2. 암 예방에 좋은 채소이다.

 

브로콜리 효능으로 암 예방에 탁월합니다. 브로콜리에는 앞서 말했듯이 비타민 영양소가 풍부하여 암 예방에 효과가 있습니다.

 

 

3. 뼈에 좋은 채소이다.

 

브로콜리 효능으로 뼈 성장에 효과가 있습니다. 브로콜리에는 비타민K 성분이 다량 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해 주며 뼈 성장에 매우 효과적입니다. 브로콜리를 꾸준히 드시면 골절 예방에 효과적입니다.

 

4. 면역력 강화에 좋은 채소이다.

 

브로콜리 효능으로 면역력 강화에 효과적입니다. 브로콜리에는 비타민 A 성분이 다량 함유되어 있어 면역력 증가에 효과적이며 감기와 같은 세균 감염에 의한 질병 예방에도 효과적입니다.

 

5. 노화 방지에 좋은 채소이다.

 

브로콜리는 노화방지에 탁월합니다. 브로콜리는 노화의 주된 원인인 활성산소 생성을 억제하는 효과가 있어 노화 예방에 탁월합니다.