다시마 효능 알아보기

■ 다시마 효능 알아보기

현대인에게 다시마는 건강보조식품으로 많이 이용하는 음식입니다. 다시마는 해조류에서도 가장 사람들이 많이 이용하며 그 효능은 이미 많은 사람들이 알고 있을 만큼 탁월합니다. 다시마 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 변비에 좋은 음식이다.

다시마 효능으로 장운동에 좋은 음식입니다. 다시마는 다량의 식이섬유가 함유되어 있으며 알긴산이라는 성분이 다시마에 들어있어 장운동을 활발히 하는데 도움을 줍니다.

2. 혈관계 질환에 좋은 음식이다.

다시만 효능으로 고혈압이나 동맥경화증 등 혈관계 질환에 효과적입니다. 다시마에 함유되어 있는 일간산 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추며 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 합니다.

3. 탈모에 좋은 음식이다.

다시마 효능으로 탈모에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 다시마는 머리카락 건강에 필요한 각종 단백질, 비타민이 많이 함유되어 있으며 머리카락 성장에 필요한 요오드, 아연, 유황, 철분 등도 다량 함유되어 있습니다.

4. 갑상선 질환에 좋은 음식이다.

다시만 효능으로 갑상선 질환을 예방하는데 효과적입니다. 다시마에는 갑상선의 중요한 영양소인 요오드가 다량 함유되어 있어 갑상선 질환을 예방하는데 탁월한 음식입니다.

5. 뼈에 좋은 음식이다.

다시마 효능으로 뼈를 튼튼하게 해 주는데 효과적입니다. 다시마에는 다량의 마그네슘과 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하면 골다공증 예방에도 탁월합니다.