단호박 효능 알아보기

■ 단호박 효능 알아보기

단호박 효능 알아보기

단호박은 맛도 달고 자극적이지 않기 때문에 어린아이들 간식으로도 많이 사용이 되며 우리 식탁 위에 자주 등장하는 음식입니다. 단호박은 고급식품으로 미네랄뿐만이 아니라 각종 비타민, 섬유질 등 많은 영양소가 함유되어 있어 효능은 매우 탁월합니다. 단호박 효능으로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

■ 단호박 효능

단호박 효능 알아보기

 

1. 기관지 질환에 좋은 음식이다.

 

단호박 효능으로 감기 등의 기관지 질환에 효과적입니다. 단호박은 몸을 따뜻하게 해 주며 점막이 튼튼해지는 효과가 있어 잔병치레에 탁월한 음식입니다.

 

2. 불면증에 좋은 음식이다.

 

단호박 효능으로 불면증에 탁월한 음식입니다. 단호박은 허약한 체질을 개선시켜줘 신경물질을 강화시켜 불면증에 도움이 됩니다.

 

3. 비장 기능 강화에 좋은 음식이다.

 

단호박은 비장 기능을 향상하는데 효과적입니다. 단호박은 기장 강화 등 여러 효능이 있지만 단호박은 소화 시간이 길기 때문에 위장에 질병이 있으신 분들은 피해 주셔야 합니다.

 

 

4. 아이 성장에 좋은 음식이다.

 

단호박 효능으로 다양한 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 단호박에는 탄수화물, 각종 비타민, 철분, 칼슘, 섬유질, 미네랄 등 각종 영양소가 다량 있기 때문에 성장하는 아이들에게 좋은 음식입니다.

 

5. 두뇌발달에 좋은 음식이다.

 

단호박 효능으로 두뇌발달에 효과적입니다. 단호박에 함유되어 있는 필수 아미노산 성분으로 두뇌 발달에 효과가 있으며 단호박은 소화가 잘되어 수험생분들에게 추천드리는 음식입니다.

 

6. 붓기 제거에 좋은 음식이다.

 

단호박 효능으로 붓기를 제거하는데 효과적입니다. 단호박에는 영양소가 풍부하고 포만감이 높기 때문에 붓기 제거에도 도움이 되며 다이어트 식품으로도 효과적입니다.