질경이 효능 알아보기

■ 질경이 효능 알아보기

질경이 효능 알아보기

질경이는 밭에서 흔히 발견하는 단 맛이 나는 나물 종류입니다. 질경이는 쓴맛이 약간 나서 거부감을 느끼는 경우가 있지만 독성이 없는 나물이기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다. 또한 질경이는 간 기능을 개선하는데 탁월하기 때문에 한방에서도 적극 추천하는 나물이기도 합니다. 질경이 효능에는 어떤 것들이 있는 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

■ 질경이 효능 6가지

 

1. 기관지에 좋은 음식이다.

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질경이 효능에는 천식, 기침, 가래 등의 기관지 치료를 위해 많이 섭취를 하는데 섭취 시 물에 질경이를 넣고 달인 물을 복용하면 효능을 볼 수 있습니다.

 

2. 염증에 좋은 음식이다.

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질경이 효능에는 질경이에 항산화 물질이 함유되어 있어 염증을 치료하는 효능이 있습니다. 한방에서는 질경이 씨앗을 염증 치료제로 사용하고 있습니다.

 

3. 다이어트에 좋은 음식이다.

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질경이 효능에는 질경이에 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장속을 깨끗이 해주며 질경이는 포만감이 높아 다이어트에 도움을 주는 음식입니다.

 

 

4. 항암효과에 좋은 음식이다.

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질경이 효능에는 암세포를 억제하는 효능이 있습니다. 질경이 씨앗은 암세포 진행을 80~90% 억제한다는 연구 결과도 있습니다.

 

5. 숙취해소에 도움이 되는 음식이다.

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질경이 효능으로 많은 사람들이 음주 후 다음날 질경이 차를 마시는데 질경이는 몸속의 알코올을 해독하고 배출하는데 탁월하기 때문입니다.

 

6. 이뇨에 좋은 음식이다.

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질경이 효능으로 이뇨작용에 도움을 줍니다. 소변이 잘 나오지 않는 이유는 염증이 있기 때문인데 질경이에는 항산화 물질이 있어 염증을 치료하는데 도움을 줍니다.