냉이 효능 알아보기

■ 냉이 효능 알아보기

냉이는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 나물이며 가정 식탁에 자주 등장하는 나물입니다. 무침이나 국 어느 곳에서 은은한 향으로 사랑을 받고 있으며 효능 또한 많은 사람들이 알고 있습니다. 과연 냉이 효능에는 어떤 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니다.

1. 고혈압에 좋은 음식이다.

냉이 효능으로 고혈압 예방에 좋은 음식입니다. 냉이에는 다량의 칼슘과 철분, 비타민이 있어 이 성분들은 혈압 수치를 정상화시켜 줍니다.

2. 변비에 좋은 음식이다.

냉이 효능으로 변비에 효과적인 음식입니다. 냉이는 장에 있는 안 좋은 균들을 죽이는 효능이 있으며 장속의 대장균을 죽이는 역할을 하여 변비에 효과적입니다.

3. 지혈에 좋은 음식이다.

냉이 효능으로 지혈에 효과가 있습니다. 냉이는 출혈을 멈추게 하는 효과가 있으므로 코피가 자주 나시는 분이나 월경과다로 힘들어하시는 여성분들이 자주 드시면 효과를 보실 수 있습니다.

4. 눈에 좋은 음식이다.

냉이 효능으로 눈 피로 해소에 효과적입니다. 냉이에는 카로틴이라는 성분이 다량 함량 되어 있어 이 성분은 눈 충혈이나 눈 피로에 탁월한 효과각 있습니다.

5. 비뇨기계 질환에 좋은 음식이다.

냉이 효능으로 비뇨기관에 효과가 있습니다. 냉이는 비장을 강화해주는 효능이 있기 때문에 소변을 보실 때 힘든 분께 추천드리는 음식입니다.