돌미나리 효능 알아보기

■ 돌미나리 효능 알아보기

돌미나리는 생소하게 들리지만 쉽게 말해 야생에서 자란 미나리를 돌미나리라고 합니다. 돌미나리는 독이 전혀 없기 때문에 안심하고 바로 드셔도 됩니다. 돌미나리는 일반 미나리에 비해 효능이 뛰어납니다. 과연 돌미나리 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

1. 변비에 좋은 음식이다.

돌미나리 효능으로 변비에 효과가 있습니다. 돌미나리에는 다량의 섬유질과 비타민 C가 함유되어 있어 변비 예방과 치료에 탁월합니다.

2. 혈관계 질환에 좋은 음식이다.

돌미나리 효능으로 각종 혈관계 질환 예방에 탁월합니다. 돌미나리에 함유되어 있는 비타민 C는 혈관 내 노폐물을 제거하는 역할을 하여 고혈압과 동맥경화증 등의 각종 혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

3. 스트레스 해소에 좋은 음식이다.

돌미나리 효능으로 스트레스 해소에 효과적입니다. 돌미나리는 정신을 맑게 해주는 효과가 있어 스트레스 해소나 신경쇠약증으로 고생하시는 분에게 추천드립니다.

4. 피부 미용에 좋은 음식이다.

돌미나리 효능으로 피부 미용에 효과적입니다. 돌미나리는 노화를 방지하는 호르몬인 콜라겐 성분의 생산을 활발하게 해 줘 피부 미용에 효과적입니다.

5. 빈혈에 좋은 음식이다.

돌미나리 효능으로 빈혈에 좋은 음식입니다. 빈혈은 철분이 부족하면 나타나는 증상으로 돌미나리에 있는 다량의 비타민 C는 철분 흡수율을 높여줍니다.

6. 지혈에 좋은 음식이다.

돌미나리 효능으로 지혈에 효과가 있습니다. 돌미나리는 피를 지혈하는데 효과가 있으며 여성의 하혈과 월경 과다증에도 효과가 있습니다.